Přidej zprávu »
merketh: No teda, cvičím už půl roku a z ničeho jsem neměla tak namožený stehna a zadek jako z tohoto workoutu, ani z Boba, jak je to možný!!?:D čas 14:55, to mě fakt překvapilo, páč jum workout nejde pod 20 min, tomu bzch dala10/10 a tady tak 5/10 :D činky dvě kila a moc se mi zalíbil :)
mortysa: kat. I, 1,5kilove cinky, cas 15:48 min.
Magda: Kategorie I., kilový činky, 24 minut Není větší lamy, než jsem já
Aneta: Kategorie I. 3 kg činky 16:00 jsem máááčka proti vám :( :D
Pavla: Kategorie 1.Cinka 2 kg a cas 14.36 .Bylo to super
Nikki: ty ale já taky nějak nemám náladu poslední dny na nějaké výkony. nějak se tělu do HIIT nechce, a maximálně mě uspokojuje aerobní cvičení. Pravděpodobně ho budu poslouchat, možná je to tím počasím, nejsem schopna se vyhecovat, no.. však ono to zas přijde a pojedu jak fretka
Effi: Neblazni nikki to bych nedala nak sem posledni tyden chcipak: D
Nikki: Cosmoška: právě jsi mi udělala radost Effi: dnes bez sandbagu?
Cosmoška: Ahoj Nikki, sleduju tě od tvých prvních dnů, ale nikde jsem nic nekomentovala. Teď už ale musím na světlo světa, právě jsi mě zničila :D Naposled jsem cvičila v říjnu, to jsem podruhé dávala kolo s Jillian s 30 days shred a Ripped :) Cvičila jsem s činkami 1,5 kg. Na Vánoce jsem si nechala dát 3 kg činky a pak jsem psala bakalářku, tak jsem neměla sílu cvičit. No a dneska se učím na státnice a už mi z toho hrabe, tak jsem si řekla, že tu hlavu zničím i tělem :D Tak jsem si dala do těla s tímhle tvým workoutem a klepou se mi ruce jak ratlíkovi jak teď píšu :D Po třech měsících takovej nášup a rovnou s třemi kily :D Ale cítím se (jako vždy po cvičení) skvěle :D Takže díky díky, tímhle si teď budu zpříjemňovat dny, dala jsem to za 15 minut (II. kategorie) a to je tak akorát čas, který můžu teď věnovat :)
Effi: Kateg.I- cas 15:18 na leg raise 3 kg cinky a zbytek s 5,5 kg cinkou. Peknej workout diky nikki
Seasha: Kategorie I. 2 kg činky 11:00 (čas by byl ještě menší, ale musela jsem pořád posouvat podložku kvuli malé místnosti :/ - bez podložky nemůžu cvičit kvůli kostrči, páteři atd. ) .. zadejchaná jsem byla, cejtim ze sebe trochu teplo, ale jak sama říkáš bylo to mírnější :) (díky bohu, dnes po bobovi bych asi těžší nezvládla :D)
Míša: Ahoj, tento workout je super, je mi 14 a pravidelně sleduji tvůj blog. Zkusila jsem si to jen jednou a bez činek, čas jsem měla u první kategorie 4:44, celkový by byl asi čtvrt hodinky, no. Už po polovině jsem byla zpocená, dala jsem si to bez oakování, protože včera jsem byla na očkování proti tetance, a jsem taková unavená, což přikláním očkování, protože jinak mě je dobře :) Až se budu cítit líp, zpkusím to celé...a apoň jsem chvilku něco dělala než seděla u PC :)
Nikki: Adél Myšičko: promiň za strict mountain climbers , ale snad to tentokrát nebylo tak hrozné :D
Myšičkaa: Kategorie I. - čas: 13:45 a můžu se jít ždímat jak sem mokrá! činky 3kg akorát u leg raise with dumbell 1,5 kg
Adéla: Kategorie 1., činky 1,5 kg, čas 14.01 a perfektně jsem se zapotila :D natáčky mi odlétaly z hlavy, no boží prostě :D
Hanušé: Karegorie I, 2 kg a u Woodchop with Forward Lunge 4 kg- čas 16:01. Mooc ti děkuji za další workout. :)
BlueBoard.cz ShoutBoard